Om puden

[vc_row css=”.vc_custom_1570446422663{padding-bottom: 10px !important;background-color: #68ce40 !important;}” mobile_bg_img_hidden=”no” tablet_bg_img_hidden=”no” woodmart_parallax=”0″ woodmart_gradient_switch=”no” row_reverse_mobile=”0″ row_reverse_tablet=”0″ woodmart_disable_overflow=”0″][vc_column][testimonials][testimonial]At knibe ’rigtigt’ betyder, at kunne aktivere bækkenbunden og at lære, hvordan den bevæger sig naturligt i samspil med din vejrtrækning og når du bevæger dig. Dette er den mest gavnlige og holdbare måde at lave knibeøvelser på. Empelvic Pudens tryk mod din bækkenbund gør det helt enkelt for dig.[/testimonial][/testimonials][/vc_column][/vc_row][vc_row mobile_bg_img_hidden=”no” tablet_bg_img_hidden=”no” woodmart_parallax=”0″ woodmart_gradient_switch=”no” row_reverse_mobile=”0″ row_reverse_tablet=”0″ woodmart_disable_overflow=”0″][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][woodmart_title size=”large” align=”left” title=”Mærk, nyd og styrk din bækkenbund” woodmart_css_id=”5d9b2eec900b3″ title_width=”100″ after_title=”Træning af bækkenbunden er en vej til større nydelse og forebyggelse af en lang række problemer. ” after_font_size=”eyJwYXJhbV90eXBlIjoid29vZG1hcnRfcmVzcG9uc2l2ZV9zaXplIiwiY3NzX2FyZ3MiOnsiZm9udC1zaXplIjpbIiAudGl0bGUtYWZ0ZXJfdGl0bGUiXX0sInNlbGVjdG9yX2lkIjoiNWQ5YjJlZWM5MDBiMyIsImRhdGEiOnsiZGVza3RvcCI6IjIwcHgiLCJ0YWJsZXQiOiIxOHB4IiwibW9iaWxlIjoiMTZweCJ9fQ==” after_color=”eyJwYXJhbV90eXBlIjoid29vZG1hcnRfY29sb3JwaWNrZXIiLCJjc3NfYXJncyI6eyJjb2xvciI6WyIgLnRpdGxlLWFmdGVyX3RpdGxlIl19LCJzZWxlY3Rvcl9pZCI6IjVkOWIyZWVjOTAwYjMiLCJkYXRhIjp7ImRlc2t0b3AiOiIjNzc3Nzc3In19″ css=”.vc_custom_1570451197060{padding-top: 15px !important;padding-bottom: 15px !important;}”][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][woodmart_responsive_text_block size=”custom” font_weight=”300″ color_scheme=”custom” align=”left” css=”.vc_custom_1570447189175{margin-bottom: 20px !important;}” color=”eyJwYXJhbV90eXBlIjoid29vZG1hcnRfY29sb3JwaWNrZXIiLCJjc3NfYXJncyI6eyJjb2xvciI6WyIgLndvb2RtYXJ0LXRleHQtYmxvY2siXX0sInNlbGVjdG9yX2lkIjoiNWQ5YjFlYmRmMWY2ZSIsImRhdGEiOnsiZGVza3RvcCI6IiMyMTIxMjEifX0=” woodmart_css_id=”5d9b1ebdf1f6e” text_font_size=”eyJwYXJhbV90eXBlIjoid29vZG1hcnRfcmVzcG9uc2l2ZV9zaXplIiwiY3NzX2FyZ3MiOnsiZm9udC1zaXplIjpbIiAud29vZG1hcnQtdGV4dC1ibG9jayJdfSwic2VsZWN0b3JfaWQiOiI1ZDliMWViZGYxZjZlIiwiZGF0YSI6eyJkZXNrdG9wIjoiMjBweCIsInRhYmxldCI6IjE4cHgifX0=” content_width=”100″ inline=”no”]At træne sin bækkenbund betyder at lade den bevæge sig frit. Både i opspænding og afspænding. Det er vigtigt for at holde din krop stærk og smidig, for at undgå smerter og dryptis, og for at kunne sanse og nyde seksualitet.

Vi har udviklet en nem og behagelig metode til træning – Empelvic Metoden. Til metoden hører Empelvic Puden.[/woodmart_responsive_text_block][/vc_column][vc_column width=”1/6″][vc_column_text text_larger=”no” css=”.vc_custom_1570450604560{padding-top: 12px !important;padding-right: 12px !important;padding-bottom: 12px !important;padding-left: 12px !important;background-color: #68ce40 !important;}”]’’Jeg troede faktisk min bækkenbund var helt vildt dårlig, men nu kan jeg jo mærke, den bevæger sig som den skal…og det er rart!’’[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_column_text text_larger=”no”]

Metoden og puden

Empelvic Metoden går i al sin enkelhed ud på, at man tydeligt kan mærke sin  bækkenbund, når  man  sidder på  og træner med Empelvic  Puden.

Dette har vi opnået ved at formgive puden, så den skaber et tryk mod bækkenbunden. Trykket giver en indre feed back til hjernen om, hvilke muskler og strukturer, vi skal arbejde med, når vi laver bækkenbundsøvelser. Vejrtrækning og bevægelse af kroppen, udløser reflektorisk bevægelse af bækkenbunden. Når du kan mærke hvordan din bækkenbund bevæger sig i dette samspil, bliver det nemt at lære aktivt at opspænde og afspænde den. Du bliver således, via metoden og pudens tryk, i stand til at træne din bækkenbund på en nem og intuitiv måde.[/vc_column_text][vc_column_text text_larger=”no”]

Bliv tryg

Mange er usikre på om de kniber rigtigt og nok, og undlader derfor at træne bækkenbunden. Empelvic går en ny vej i forhold til traditionelle knibeøvelser, fordi vi fokuserer på bækkenbundens reflektoriske bevægelser i synergi med vejrtrækningen og kroppens bevægelser i et kontinuerligt sammenspil. Med Empelvic Puden bliver du tryg ved din bækkenbund og kan nyde din bækkenbundstræning.Vi har lavet en liste over de mest oplagte problematikker, som puden kan være med til at afhjælpe. Du finder den i videnscenteret. Du kan købe en pude her eller skrive en mail til os, hvis du er i tvivl, om puden kan hjælpe dig.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row]