Har du nedsynkninger vil det altid være dejligt at få trænet din bækkenbund. Med Empelvic bliver du guidet gennem øvelserne. Du sætter dig på puden og følger øvelsesfilmene. Prøv bagefter at lægge dig på ryggen med en stor pude under underlivet og gentag de øvelser du har lavet på puden. Det er så skønt når man har symptomer fra prolaps. 

Underlivsprolaps er i sig selv helt normalt. Nogle gange er det uden gener og opdages slet ikke. Andre gange medfører det en massiv forringelse af livskvalitet.

Livmoder, blære, skedevægge og tarme bliver holdt på plads af muskler, væv og ligamenter, der fra starten af livet er spændstige. Når elasticiteten forsvinder og/eller der er forskellige langvarige tryk på organerne, kan de forskydes og ligge dybere end tidligere. Det er det, man kalder nedsynkninger. Alt efter hvilket organ det drejer sig om, taler man om cystocele (blæren), rectocele (endetarm), enterocele (tyndtarm) og uterusprolaps (livmoderen).

Ud over smerte/ømhed og tyngdefornemmelse, kan de forskellige nedsynkninger medføre inkontinens (både af urin og afføring), forstoppelse og smerter ved sex.

Tyngdefornemmelse, føles som en tampon der er ved at falde ud. Nogen oplever det konstant og andre efter løb eller at have stået/gået /båret i et stykke tid.