Gynækologisk undersøgelse
En gynækologisk undersøgelse kan være en god og styrkende oplevelse… når du ved, hvad der sker, og har en tillidsfuld og tryg kommunikation med sundhedspersonalet.
Omvendt kan det være meget ubehageligt og smertefuldt, hvis kommunikationen er dårlig, eller hvis du ikke føler dig tryg.
Det er på tide, at vi begynder at tale om, hvordan vi forbedrer kommunikationen og sikrer, at der er samtykke – også ved gynækologiske undersøgelser.
Hvad kan du selv gøre?
- Lære at slappe af i musklerne i underlivet og bækkenbunden.
- Forsøge at sikre, at dit samtykke bliver respekteret, så din krop ikke behøver at forsøge at beskytte dig. (Guide længere nede på siden)
Lær at slappe af i din bækkenbund
Empelvic-metoden er fantastisk til at lære at slappe af i dine bækkenbundsmuskler. Du kan mærke din bækkenbund og nænsomt hjælpe den til at slappe af – uden at skulle føre noget ind i skeden. Teknikkerne kan du senere bruge både ved gynækologiske undersøgelser og i andre situationer, hvor du ønsker at føre noget ind i din skede.
Skal du have lavet en gynækologisk undersøgelse f.eks. i forbindelse med en ubalance i vulva eller vagina, så se med på nedenstående film, som viser et eksempel på, hvordan en gynækologisk undersøgelse kan foregå samtykkebaseret, og hvor du er med hele vejen igennem.
Quick-guide til samtykkebaseret gynækologisk undersøgelse
✔ Din krop, dine vilkår. Ingen anden end dig har ret til at bestemme over den – ikke engang sundhedspersonale.
Før undersøgelsen:
Bed om en rolig samtale for at forstå formålet, og hvordan undersøgelsen foregår. Stil alle de spørgsmål, du har brug for.
Sæt rammerne:
• Har du brug for et tæppe?
• Er der noget, du vil fortælle om din krop eller din historie?
• Hvordan vil du have dine ben placeret – vil du selv holde dem?
Under undersøgelsen:
Bed personalet om at:
• Søge dit samtykke aktivt.
• Forklare, hvad der sker, trin for trin.
• Tilbyde dig selv at indføre spekulum, hvis du ønsker det.
• Være opmærksomme på dit kropssprog.
• Give dig tid og plads til at sige ja – eller nej.
• Stoppe, hvis du viser, at du ikke længere vil.
Før spekulumet føres ind, kan du bede om et øjeblik til at slappe af i musklerne. Det er helt okay at sige:
“Jeg vil gerne have nogle sekunder til at slappe af, inden du fører noget ind.”
Hvis du har lært Empelvic-metoden eller en anden afspændingsteknik, er det et godt tidspunkt at bruge den – både lige før og under selve undersøgelsen.
Vigtigt! Hvis du føler dig utilpas, får ondt eller bliver trigget – du har altid ret til at stoppe eller tage en pause.
Efter undersøgelsen:
Bed personalet om at:
• Give besked, før fingre eller instrumenter fjernes.
• Vente, til du er påklædt, før videre samtale.
• Opsummere undersøgelsen.
Oplever du, at dit samtykke ikke bliver respekteret?
Så har du altid ret til at samle benene og afbryde.
Hvis du har overskud, kan du forklare sundhedspersonalet, hvad de gør forkert.
Det er en god idé at tale med en, du føler dig tryg ved, efter at du har været til en gynækologisk undersøgelse. Det kan hjælpe dig med at bearbejde oplevelsen, så den ikke ”sætter sig i kroppen”.
Du skal vide, at de fleste i sundhedsvæsenet gerne vil arbejde samtykkebaseret og ønsker, at du føler dig tryg. Når det nogle gange glipper, skyldes det ofte, at de ikke har fået uddannelse i kommunikation ved gynækologiske undersøgelser. Det kan også skyldes, at vi tidligere ikke har talt om dette.
Mangler vi et sprog for samtykke i sundhedsvæsenet?
Vi mangler ganske enkelt et fælles sprog. Og når vi mangler sprog, famler vi lidt i mørket. Når vi derimod udvikler et fælles sprog, bliver vi styrkede – og kan sammen ændre kulturen.
